Grupa: Użytkownik
Posty: 343 #8266461
Od: 2021-9-29
| Fobia społeczna to coś, czego wiele osób doświadcza na co dzień, choć rzadko o tym mówi. Nie chodzi tylko o chwilowe skrępowanie, ale o ciągły, paraliżujący lęk, który potrafi wykluczyć z życia towarzyskiego, a nawet zawodowego. Spotkania z ludźmi, rozmowy telefoniczne czy przebywanie w większej grupie mogą wywoływać ogromny stres. W sieci trafiłam na poradnik, który w bardzo konkretny i przystępny sposób tłumaczy, jak można sobie z tym radzić. Dużo uwagi poświęcono tu terapii poznawczo-behawioralnej i codziennym technikom, które pomagają odzyskać pewność siebie. Można go znaleźć tutaj https://wetalk.pl/blog/fobia-spoleczna-jak-pokonac-lek-przed-ludzmi-i-odzyskac-pewnosc-siebie/ – naprawdę wartościowa lektura. |
