Najlepiej skontaktować się w tym celu z dietetykiem, który rozpisze Ci zdrową, zbilansowaną dietę. Warto też kupić wagę. Szczególnie polecam Ci wagi, które zajmą się analizą masy ciała. Takie w dobrych cenach dostępne są pod adresem: https://www.leifheitsklep.pl/pl-pl/wagi-analityczne/5453. Polecam