Posty: 76 #6761901
|
Gdy przeprowadzamy się gdzieś daleko poza granicami Polski, a szczególnie jeśli przekraczamy kilka stref czasowych warto zainteresować się tematem jet-laga, czyli swego rodzaju rozregulowania cyklu snu, okołodobowego. Zajrzyj do artykułu https://melatonina.pl/akademia-snu/rytm-okolodobowy-i-jego-zaburzenia/zaburzenie-z-opozniona-faza-snu-i-czuwania na ten temat, bo problem potrafi być bardzo irytujący, szczególnie, że powoduje to bezsenność, spadek wydajności i niemożliwość skupienia - a to ważne przy przeprowadzce. |