Ja do odchudzania polecam nasiona chia i mango. Bardzo ciekawy artykuł można o tym przeczytać na blogu nasiona chia na odchudzanie To miejsce, gdzie jest mnóstwo takich wpisów, propozycje gotowych diet czy wskazówki jak się odchudzać. Na stronie można znaleźć też kontakt do dietetyka. Polecam sprawdzić.