| Atak paniki może wyglądać przerażająco, zwłaszcza dla kogoś, kto nie wie, co się dzieje. Wiele osób w takiej sytuacji boi się, że traci kontrolę nad ciałem albo że dzieje się coś poważnego z ich zdrowiem. Jeśli ktoś chce dowiedzieć się, jak wspierać bliską osobę w takim momencie, warto przeczytać ten poradnik https://wetalk.pl/blog/ataki-paniki-czym-sa-jak-je-rozpoznac-i-jak-sobie-z-nimi-radzic/. Najważniejsze to zachować spokój, nie panikować razem z osobą doświadczającą ataku i pomóc jej się uspokoić – można przypominać o oddechu, mówić spokojnym głosem i zapewnić, że atak minie. Nie wolno jednak bagatelizować problemu – jeśli ataki się powtarzają, warto zasugerować konsultację ze specjalistą. |