| siłownia |
| Ja postanowiłem, że na początek - zamiast pchać się na siłownię - stworzę sobie przestrzeń do ćwiczeń w domu. I jestem w sumie na ostatnich etapach realizacji tego planu. Przez ostatnie kilka dni zdobywam również wiedzę z zakresu ćwiczeń z różnych blogów, takich jak https://reshape.pl/na-czym-polega-masaz-powiezi. Uważam, że takie blogi to świetne źródło wiedzy. Zapoznajcie się z powyższym artykułem i sprawdźcie sami. |