| Regularna aktywność fizyczna może pomóc w poprawie nastroju i zmniejszeniu objawów jesiennej chandry. Ćwiczenia fizyczne wyzwalają endorfiny, naturalne substancje chemiczne w organizmie, które działają jak naturalne przeciwdepresanty. Dlatego warto znaleźć formę aktywności, która sprawia przyjemność i regularnie ją uprawiać. Wiele ciekawych informacji na ten temat znajdziecie także tutaj https://www.rp.pl/diagnostyka-i-terapie/art39056811-jesienna-chandra-jak-poprawic-sobie-samopoczucie. Warto zapoznać się z tym artykułem. |