| W takich tematach musimy mieć dobre rozeznanie. W końcu zdrowie mamy przecież tylko jedno dlatego warto jest o nie dbać. Nie musi to oznaczać drastycznych zmian bo takie nigdy się nie udadzą. Wystarczy zobaczyć to na przykładzie osób jakie zmieniają dietę. Tylko metodą małych kroków się to uda, czyli musimy zaczynać od produktów jakie najbardziej nam szkodzą, szukając dla nich zdrowych zamienników. Przykładowo dobrym startem będzie zmiana słodyczy na zdrowe owoce. Podobnie jest z aktywnością fizyczną, przynajmniej 2-3 razy w tygodniu powinniśmy się ruszać. Pamiętajmy też o odpowiednim nawodnieniu naszego organizmu. Warto wiedzieć czym jest odczyn alkaliczny - https://alcalia.pl/ by mieć wpływ na kontrolę rezultatów jakie osiągamy. |