| Bezsenność to bardzo uciążliwa dolegliwość, która ma ogromny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Jeśli się nie wyśpimy to wszystkie czynności zarówno domowe jak i zawodowe idą nam bardzo opieszale, jesteśmy zmęczeni i zdekoncentrowani. Warto więc zadbać o to, żeby przesypiać dobrze noc bo od tego zależy nasze samopoczucie a wręcz zdrowie. Na stronie https://melatonina.pl/akademia-snu/rytm-okolodobowy-i-jego-zaburzenia/aktywnoc-na-dobry-sen.-jaki-sport-wybrac dowiemy się jak uprawianie sportu może wpływać na nasz sen i mamy kilka przykładów ćwiczeń, które z pewnością poprawią jego jakość. |