| Tak, profilaktyka w zdrowiu też jest ważna, nie tylko dieta. Jest jeszcze jednak istotna rzecz o której często zapominamy, a mianowicie sen. Istnieją też różniące u kobiet i mężczyzn jeśli o sen chodzi, a konkretnie to o poziom melatoniny. Melatonina jest hormonem, który odpowiada za regulację cyklu okołodobowego, ale na poziom tego hormonu wpływają także progesteron i estrogen. Tutaj https://melatonina.pl/akademia-snu/melatonina-hormon/sen-u-kobiet-i-mezczyzn.-czy-wiesz-czym-sie-roznia można więcej o tym poczytać. |