| Witam. Myślę, że lepiej rzeźbić sylwetkę bez wspomagaczy, ewentualnie odżywki białkowe ale też z umiarem. Najważniejsze są jednak odpowiednie ćwiczenia. My z żoną myślimy nad zakupem platformy wibracyjnej, spodobała się nam konkretnie ta: https://casada.pl/produkt/powerboard-3-0/ , niewielkich rozmiarów, idealnie zastępująca kilka urządzeń. Można ją zaprogramować w różny sposób, tak by ćwiczyć mięśnie biernie i czynnie. Fajny sprzęcik teraz na zimę, gdy możliwość trenowania na świeżym powietrzu jest ograniczona,a na siłownię za bardzo chodzić się nie chce. |